O Simple Habit é um aplicativo de bem-estar e sono disponível para dispositivos móveis, ele é altamente recomendado por psicólogos, terapeutas e especialistas em saúde mental. O aplicativo pode ser utilizado gratuitamente e conta com recursos que podem auxiliar no processo de mudança de hábitos, durma melhor e seja mais feliz no casamento, na paternidade, no trabalho e na saúde!
O Simple Habit oferece sessões de terapia de bem-estar e sono, mindfulness e meditação guiadas, motivação diária, sessões de sono guiadas e coaching por especialistas de renome mundial, personalizados para a maneira como você vive sua vida. As funcionalidades de consciência e meditação exigem apenas 5 minutos de atenção plena, neste período é possível aliviar o estresse e melhorar o seu sono!
Alguns dos benefícios oferecidos pelo Simple Habit são:
- Crie um hábito de meditação;
- Tenha uma noite de sono melhor;
- Motivação no seu bolso;
- Melhorar o foco;
- Reduzir o estresse e a ansiedade;
- Fique calmo e relaxado;
- Aumento da autoconsciência;
- Seja um líder eficaz;
- Respire mais fundo e com mais facilidade;
- Alcance a atenção plena em movimento;
- Enfrente diferentes desafios da vida de maneira calma e focada.
